長引く新型コロナウイルス感染症のまん延とその対策の影響から、仕事や生活の中で不安やストレスを感じている方も少なくないと思います。

厚生労働省のホームページの「こころの耳」のサイトには、〈新型コロナウイルス感染症対策（こころのケア）〉のページが設けられています。

◉働く方　◉ご家族の方　◉事業者の方　◉部下を持つ方　◉支援をする方などのために、こうした不安やストレスと上手に付き合う方法について、アドバイスや情報などが紹介されています。

ストレス解消法として、運動やストレッチ・音楽を聴く・呼吸法ヨガ・今の気持ちを書いてみる・友人や家族と話しをする・笑うなどが挙げられています。

手洗いやマスク着用等の予防行動とともに、自分のしたい事にチャレンジするのも良いですね。